メンタルケアのためのノンシュガースイーツレッスン

【メンタルケアのためのノンシュガースイーツレッスン】

砂糖(特に白砂糖)が身体に良くないって聞いたことはあるし、太らないように摂りすぎには注意しているつもり…

ダイエットや健康を考えたとき、気になる「スイーツ」との付き合い方。

実は白砂糖の摂りすぎは、身体だけでなく脳にも影響を及ぼします。心と身体を守るために、安心な材料で、見た目も美しい美味しいスイーツの作り方をお伝えします。

<レッスンのポイント>

座学

・一般的なスイーツ、なぜ良くないの?
※ダイエットの敵、だけじゃない!

・ノンシュガースイーツ基礎知識
(代替食材の選び方、使い方)

実習

・スイーツレッスン
(ノンシュガー&グルテンフリースイーツ)

<こんな効果があります!>

  • 甘い物を自然と欲しなくなった
  • 味覚が研ぎ澄まされてきた
  • ダイエットに効果があった
  • 甘い物依存から抜け出した

<こんな方におすすめ>

  • 甘い物が大好き!だけど、やめようと思っている
  • 疲れたり嫌なことがあると、スイーツでストレス解消してしまう
  • 痩せたいのに甘い物がやめられない
  • 頑張った日のご褒美にはスイーツがやめられない
  • ヘルシーなスイーツを作れるようになりたい
  • 大切な人へ、身体に気遣ったスイーツを食べてもらいたい

スイーツ教室 開催日時